{"id":236,"date":"2020-04-12T11:14:08","date_gmt":"2020-04-12T11:14:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.claudio.es\/supermercados\/?p=236"},"modified":"2020-04-12T11:14:08","modified_gmt":"2020-04-12T11:14:08","slug":"como-cocinar-brocoli-al-microondas-para-que-sea-delicioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.claudio.es\/supermercados\/como-cocinar-brocoli-al-microondas-para-que-sea-delicioso\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cocinar br\u00f3coli al microondas para que sea delicioso"},"content":{"rendered":"<p>S\u00ed, lo sabemos, el br\u00f3coli es una verdura que o la odias o te encanta. Pero existen miles de maneras de hacer que la verdura m\u00e1s odiada por los ni\u00f1os no sea un trago tan malo. \u00bfY sab\u00e9is lo mejor? \u00a1Que se puede preparar s\u00faper r\u00e1pido con el microondas!<\/p>\n<p>Ya sea por la falta de tiempo o por la escasez de medios en tu cocina, tienes que saber que si dispones de un microondas puedes conseguir que <strong>el br\u00f3coli sea una estupenda guarnici\u00f3n<\/strong> e incluso convertirlo en un plato principal lleno de sabor y sin perder ninguna de las cualidades y propiedades nutritivas del br\u00f3coli.<\/p>\n<p>La cocina en microondas puede que est\u00e9 algo estigmatizada en nuestra sociedad, pero tenemos que acabar con esa mala fama. Si se usa correctamente, el microondas se convertir\u00e1 en un aliado en tu cocina que te salvar\u00e1 de m\u00e1s de un apuro.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong style=\"font-size: 28px;\">El br\u00f3coli es tan vers\u00e1til que se puede preparar hasta en el micro<\/strong><\/p>\n<p>Por eso hoy os vamos a explicaros c\u00f3mo pod\u00e9is conseguir un br\u00f3coli fant\u00e1stico, en menos de 10 minutos y sin apenas \u201ccocinar\u201d. <strong>No os vamos a mentir, a nosotros el br\u00f3coli en microondas nos ha sacado de m\u00e1s de un d\u00eda con prisas<\/strong>. Queda crujiente como las verduras al dente, pero tierno por dentro y de un verde encendido m\u00e1s apetecible, \u00a1tambi\u00e9n se come por los ojos!<\/p>\n<p>Mucho ojo, tomar \u00a0nota de los ingredientes que necesit\u00e1is para preparar esta receta sana y vegana.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7yAonE7y0aE\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h3>Ingredientes del br\u00f3coli en microondas<\/h3>\n<ul>\n<li>Un ramillete de br\u00f3coli (realmente la cantidad que vayas a comerte)<\/li>\n<li>2 ajos<\/li>\n<li>3 cucharadas de aceite de oliva<\/li>\n<li>4 cucharadas de agua<\/li>\n<li>Sal y pimienta al gusto<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para empezar corta el br\u00f3coli en ramilletes peque\u00f1os. El tronco p\u00e9lalo y c\u00f3rtalo en rodajas finas, como har\u00edas con una zanahoria, para que tenga la misma cocci\u00f3n que los ramilletes. \u00c9chalo todo en un bol,<strong> apto para microondas<\/strong>, por supuesto a menos que quieras quemar tu cocina.<\/p>\n<p>Pon el aceite en una sart\u00e9n y sofr\u00ede los ajos picados hasta que se doren, e inmediatamente a\u00f1ade ese aceite caliente por encima del br\u00f3coli crudo que tienes picado en el bol<\/p>\n<p>Te queda s\u00f3lo salpimentar al gusto y poner un plato tapando el bol para que no se escape el vapor (no ha de estar herm\u00e9tico) y al microondas 7 minutos.<\/p>\n<p>Te aseguramos que si nos haces caso, <strong>conseguir\u00e1s un br\u00f3coli s\u00faper crujiente y adem\u00e1s muy sabroso<\/strong>, que podr\u00e1s comer tanto solo como primer plato o como guarnici\u00f3n para otros muchos.<\/p>\n<p>Recuerda que en los espacios de fruter\u00eda de tu Claudio m\u00e1s cercano. \u00a1Animaos a preparar esta receta de br\u00f3coli al microondas! Ver\u00e9is como una vez lo prob\u00e9is, empezar\u00e9is a disfrutar de la cocina con microondas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00ed, lo sabemos, el br\u00f3coli es una verdura que o la odias o te encanta. Pero existen miles de maneras de hacer que la verdura m\u00e1s odiada por los ni\u00f1os no sea un trago tan malo. \u00bfY sab\u00e9is lo mejor? \u00a1Que se puede preparar s\u00faper r\u00e1pido con el microondas! 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